Консультация с психологом онлайн

Анастасия Игоревна Игринёва
Москва, Россия. Часовой пояс UTC +3 (GMT +3)

Всё чаще человек сталкивается с тем, что те или иные проблемы перекрывают возможность продолжать жить по-прежнему и радоваться происходящему. Самым здравым решением в такой ситуации может стать обращение к психологу. Взгляд профессионала поможет подсветить то, с чем в одиночку справиться практически невозможно. Учитывая сегодняшние реалии, я предлагаю работу в онлайн формате: на платформе ZOOM или Skype. Тут есть своя специфика, но это точно никак не отразится на качестве нашей с Вами работы. С Вашей стороны потребуется лишь наличие устойчивого интернета и безопасное место, где Вас в течение нашего сеанса никто не будет отвлекать и беспокоить.

Консультация психолога онлайн

Стоимость консультации у Игринёвой А.И.

50-60 минут

Онлайн консультация

4500 руб

1 неделя

Чат - общение с психологом в чате между сессиями

2000 руб

20-30 минут

Первичная диагностика / консультация

Бесплатно

Что представляет собой бесплатная онлайн диагностика

Психодиагностика - это первая консультация и начало знакомства психолога и клиента. Она позволяет клиенту понять, подходит ли ему данный специалист и предлагаемые способы работы, а психологу - решить, в каком направлении двигаться, сформулировать запрос, определиться с методикой решения Вашей проблемы.

Получить помощь специалиста

Психологи онлайн:

Маслаков Максим

В работе я ориентируюсь на запрос (если нет четкого запроса, я помогу его сформулировать), к каждому клиенту подхожу индивидуально.
Практикую когнитивно – поведенческую и гештальт терапии, экзистенциально – гуманистическая психотерапия.
Я внимательно выслушаю вас и и мы с вами совместно будем решать вашу проблему.

4500

р.

Подробнее

Анастасия Терешенкова

Меня зовут Анастасия Терешенкова. С 2020 года помогаю здоровым людям решить их трудности.
Меняя свое поведение, мы улучшаем самочувствие. На консультациях я помогаю выявить НЕработающие стратегии поведения, и развернуть Вас к той жизни, о которой Вы мечтаете

4500

р.

Подробнее

Друппова Дарья Кирилловна

8 лет просвещаю людей в теме секса, сексуальности, умею это делать бережно.
Методы и подходы: мультимодальный подход (КПТ, ЭОТ, АРТ-терапия, телесно-ориентированная терапия)

4500

р.

Подробнее

Хох Лилия

Психолог-консультант
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии РФ
Когнитивно-поведенческая психотерапия взрослых

4500

р.

Подробнее

Наталья Виноградова

Клинический психолог, гештальт-консультант, EMDR (ДПДГ)-терапевт, МАК-консультант, психолог-сексолог.
Работаю в интегративном подходе (комбинация техник и методов из разных направлений). Веду частную практику с марта 2023 года.

4500

р.

Подробнее

Какие проблемы решает психолог онлайн

Проблемы с самооценкой, неуверенность в своих силах

Вы замечаете за собой, что часто себя критикуете, недовольны своими поступками и внешним видом, боитесь допустить промах или испытываете трудности с доверием? Скорей всего, тут дело кроется в Вашей самооценке. Известный факт, что самооценка закладывается в раннем детстве, родителями. Но в психотерапии есть возможность разобраться в истоках проблемы, проработать всё, что подрывает Вашу веру в себя, и найти внутреннюю опору. У Вас нет и не будет никого ближе вас самих, поэтому любовь к себе - лучшее, что Вы можете себе дать. Если хотите избавиться от тревоги и повысить градус любви к себе, психолог поможет Вам и в этом.

Трудности во взаимоотношениях

Сейчас так много возможностей для знакомств - можно завязать отношения не выходя из дома. Но вместе с тем уровень проблем в отношениях растет неимоверно. А зачастую даже при всем многообразии вариантов людям не удается создать длительные отношения, наполненные доверием и близостью. Если Вы хотите разобраться в своих взаимоотношениях с мужем/другом/родителями, обращайтесь, я помогу обрести Вам поддержку. Всё решаемо!

Фобии, панические атаки

Часто неадекватное подсознательное отношение к происходящему в жизни сильно портит качество этой самой жизни. Забыть о постоянной тревоге, навязчивых состояниях, панических атаках можно всего за несколько сеансов. Для этого необязательно идти к психиатру, достаточно записаться к психологу. В моем арсенале есть метод, который работает и помогает с легкостью справиться и с паническими атаками, и с фобиями. Вы сможете почувствовать себя лучше уже после двух-трех сеансов!

Потеря жизненных ориентиров, поиск себя

В жизни каждого человека есть несколько поворотных моментов, когда в сознании и вокруг происходит ощутимая трансформация. Особенно это актуально при прохождении возрастных кризисов: в зону риска попадают как подростки. так и зрелые личности от 30 до 50 лет. Во время таких кризисных периодов идеальным решением будет обратиться к психологу. Если Вы хотите почувствовать опору под ногами и выбрать дальнейший путь, я помогу Вам заглянуть внутрь себя и найти там ответы на волнующие Вас вопросы. Я точно знаю, как это работает!

Проблемы на работе

Большинство тех, кто работает, рано или поздно сталкивается с какими-то трудностями на работе. Это может быть профессиональное выгорание, которое выражается в чувстве опустошения, отсутствии внутренней мотивации и постоянной усталости. Или это разочарование в "работе мечты", когда представления о работе расходятся с реальной действительностью. Конфликты с коллегами начальством - тоже нередкая история. Все эти и другие "рабочие" проблемы вполне можно обсудить с психологом в онлайн формате.

Развод и расставание

Развод и расставание -это та же утрата, которая переживается по всем стадиям проживания горя. И главный риск в том, что все это может закончиться депрессией. Наша психика воспринимает развод, как смерть родного человека. И редко, когда эту боль получается экологично прожить в одиночестве. Помощь специалистов, которые смогут поддержать, в данном случае крайне необходима. Если вы оказались в такой ситуации и не можете себя собрать - запишитесь на прием.

Депрессивные состояния

Не всякое состояние упадка и апатии является депрессией. Эту болезнь диагностируют врачи-психиатры и при таком диагнозе не обойтись без медикаментозного лечения. Но наряду с ним также важно посещать психолога. Антидепрессанты, выписанные специалистом, нормализуют и регулируют работу нейромедиаторов, а сессии с психологом оказывает поддерживающий эффект на Вашу психику. Таким образом, комбинируя прием антидепрессантов с психологическими сессиями, Вы повышаете шансы на свое выздоровление.

Зависимые и абьюзивные отношения

Большинство отношений начинается красиво, но далеко не все они красиво продолжаются. Тут надо понимать, что , если Вам кажется, что партнер с Вами груб или применяет любую форму насилия, то Вам, скорей всего, это не кажется. И важно осознать, что само не рассосется; если есть ресурс, то надо идти к специалисту за помощью. Тенденция такова, что ситуация с насилием лишь усугубляется со временем, а внутренних сил выйти из таких отношений становится все меньше.

Детско-родительские отношения

Вы очень любите своего ребенка, но уже не справляетесь с усталостью и раздражением в его адрес? Или может быть, Вы и вовсе сомневаетесь в своей любви к нему? Понимаю, что в таком нелегко признаться самому себе, а уж тем более найти понимание у кого-то из ближайшего окружения. Но на приеме психолога при полной анонимности можно обсудить любую тему честно и открыто. И зачастую даже простая возможность выговориться избавляет от огромного внутреннего напряжения, что отражается и на Вашем состоянии, и на Ваших отношениях в семье.

Вопросы беременности и материнства

Бывает так, что беременность была запланированной, ожидаемой и даже долгожданной, но вот она случилась, а чувства и мысли при этом не то чтобы позитивные. Или же совсем не получается забеременеть при условии полного медицинского обследования и нормы в плане здоровья с обеих сторон. А еще нередко молодые мамы сталкиваются с тем, что их ожидания от материнства совсем не оправдались, и приходит тоска, разочарование, чувство вины, депрессия...Психологическая помощь и здесь окажется как нельзя кстати, а ее результатом станет изменение Вашей жизни к лучшему.

Утрата близкого человека

Потеря значимых фигур всегда сопряжена с болью. Ее важно прожить, о ней нужно говорить. После такого эмоционального потрясения первое время в голове может звучать лишь один вопрос - как жить дальше? Процесс проживания горя, связанного с потерей, небыстрый. Если Вы готовы и хотите об этом поговорить, получить поддержку и ответы на свои вопросы, то можете просто обратиться за помощью к психологу, порой нужна всего одна консультация, чтобы стало немного легче.

Преимущества онлайн консультаций

Доступность и отсутствие границ
Доступность помощи для тех, кто привязан к дому, живет в сельской местности или находится за границей.
Мобильность
Консультации можно проводить в удобное время, не тратя ресурс на дорогу.
Безопасность
Находясь на своей территории, клиент чувствует себя безопасно и комфортно, что способствует более доверительному общению и раскрытию.
Анонимноcть
Со своей стороны я гарантирую своим клиентам полную анонимность и конфиденциальность в независимости от формата консультации.

Начать консультацию с психологом

Методы работы онлайн

По большому счету, во многом консультирование on-line не уступает личному приему у психолога. Клиент также может рассчитывать на то, что психотерапевт окажет поддержку, даст ресурс, ответит на вопросы, проведет качественную диагностику. Иными словами, если Вам нужна квалифицированная помощь, Вы ее получите и в процессе on-line консультации

Терапевтическая беседа

Работа с психологом чаще всего проходит в формате диалога, который выстраивается определенным образом, помогающего клиенту на выходе почувствовать себя лучше, чем до сессии. Только в условиях абсолютной безопасности, безоценочности и принятия, столь дефицитных в повседневной жизни, Вы сможете получить желаемый эффект от взаимодействия с психологом

Консультация психолога

ДПДГ

Психологическая методика десенсибилизации и переработки движением глаз стремительно набирает популярность. Ее выбирают за то, что позволяет быстро (за несколько онлайн-сессий) и безболезненно избавиться от тревожных расстройств, фобий, страхов, панических атак и других симптомов, мешающих полноценно жить.

Консультация психолога

НЛП

Нейролингвистическое программирование - это набор инструментов для личностных изменений и развития. Оно помогает избавиться от деструктивных паттернов поведения, научиться снижать стресс, ставить цели, которые реализуются, преодолевать трудности, наладить коммуникацию с собой и окружающими людьми.

Консультация психолога

Метафорические ассоциативные карты

МАК-карты - проводник к Вашему бессознательному, проверенный временем и огромным числом специалистов. Использование метафорических карт в ходе психотерапевтических сессий распространено во всем мире. Карты очень хорошо проявили себя как в работе с детьми, так и со взрослыми, склонными всё рационализировать и полагаться на интеллект в обход чувств и эмоций.

Консультация психолога

Очные или онлайн консультации

Как любое лекарственное средство имеет противопоказания, так и online сессия с психологом подойдет не каждому.

Технические препятствия.
Нахождение в разных часовых поясах и большая разница во времени, а также плохая интернет связь могут стать препятствием для проведения консультации.
Клиент не может обеспечить комфорт и конфиденциальные условия.
Если нет возможности не отвлекаться ни на что, сосредоточившись на себя и на работе с психологом, вряд ли будет результат.
Клиенты с тяжелой психопатологией.
Таким людям сложно выдерживать границы сеанса, устанавливать контакт только с помощью микрофона и камеры.
Наличие ограничений, связанных с физическим здоровьем.
Нарушения зрения или слуха могут затруднить работу по видео или аудио связи.

Часто задаваемые вопросы

Психологическая фильмотека - рекомендации психолога

Фильмы, просмотр которых может оказать
терапевтическое воздействие на Вас...

...если Вы раз за разом выбираете не тех партнеров
"Семейка Аддамс" (1991 год) - история про гармоничную пару, где супруги в многолетнем браке сохраняют любовь, доверие и взаимопонимание без ухода в деструктивные сценарии. В этом союзе каждый сам по себе является самодостаточной личностью, но в паре они раскрываются еще ярче. Яркий пример здоровых взаимоотношений.
...когда Вы испытываете проблемы с самооценкой
"Красотка на всю голову" (2018 г.) - фильм, который стоит посмотреть женщинам, не уверенным в своих достоинствах. На первый взгляд, совершенно банальная и не самая интеллектуальная комедия про девушку с комплексами. На самом деле речь в картине идет о том, как наше внутреннее самоощущение меняет окружающую реальность.
...если Вы находитесь в процессе поиска себя и смысла жизни
"Дикая" (2014г.) - фильм-путь: к себе, к свободе, прощению и принятию. В основе сюжета лежит путешествие главной героини как некий обряд инициации, поиска смыслов и своего предназначения. Проживая адскую физическую боль, одиночество и отсутствие комфорта, девушка словно выжигает из себя воспоминания об ошибках и утратах и приходит к выводу, что это вовсе и не ошибки были, а часть необходимого и важного опыта.
...при отсутствии мотивации
"Скафандр и бабочка" (2007 г.) История главного героя этой картины поможет Вам избавиться от таких слов, как "не могу" и "не получится". Любовь к жизни и сила духа оказались настолько мощными, что позволили журналисту написать книгу несмотря на полную его обездвиженность. Фильм позволяет по-новому взглянуть на свою жизнь и переоценить происходящее.

Обо мне

Дипломированный психолог. Опыт — 1800+ часов. Стаж с 2019 года. МАК-терапевт. ДПДГ-терапевт. НЛП-терапевт. Подростковый психолог. Прохожу регулярную личную психотерапию и систематические супервизии.

Московский институт психоанализа
Высшее образование.
Профессиональная переподготовка по специальности "Психологическое консультирование" (1100 часов)
Московский институт психотерапии и клинической психологии
Программа повышения квалификации "Основы метода десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ)" - метод EMDR

Отзывы моих клиентов на сайте

Кристина
Искала психолога-психотерапевта по отзывам своих друзей и знакомых. Выбор пал на Анастасию. Отличное знание материала, безупречная организация консультации и диагностики. Прозрачность расчетов и удобный сервис оплаты услуг на сайте. Поставленная задача выполнена на 5 баллов
Алексей
Дерзкий подход к диагностике. Анастасия предложит ответить вам на такие вопросы, после которых без консультаций будет о чем подумать... Подход с поворотами глаз влево-вправо оказался очень эффективный.
Ольга
Семейная жизнь катилась по наклонной, сложный развод со всеми вытекающими, переживания спровоцировали нервный срыв. Подбирала психолога опираясь на отзывы в интернете. Меня вернули к жизни за 3 месяца

Запись к психологу

Что вас беспокоит

Тип консультации

Ваш город

Имя

Телефон

Комментарии