Консультация с психологом онлайн

Анастасия Игоревна Игринёва
Москва, Россия. Часовой пояс UTC +3 (GMT +3)
Telegram, ZOOM или Skype

Приветствую вас!

Я предлагаю вам свою психологическую помощь и поддержку, где бы вы ни находились.

Формат онлайн консультаций подразумевает под собой созвоны в одном из мессенджеров посредством видеосвязи. Здесь есть как свои ограничения, так и преимущества. Главный плюс онлайн консультаций заключается в том, что наше с вами взаимодействие становится доступным из любой точки мира. Качество работы при этом сохраняется на должном уровне.

Консультация психолога онлайн

Какие проблемы решает психолог онлайн

Вы замечаете за собой, что часто себя критикуете, недовольны своими поступками и внешним видом, боитесь допустить промах или испытываете трудности с доверием? Скорей всего, тут дело кроется в Вашей самооценке. Известный факт, что самооценка закладывается в раннем детстве, родителями. Но в психотерапии есть возможность разобраться в истоках проблемы, проработать всё, что подрывает Вашу веру в себя, и найти внутреннюю опору. У Вас нет и не будет никого ближе вас самих, поэтому любовь к себе - лучшее, что Вы можете себе дать. Если хотите избавиться от тревоги и повысить градус любви к себе, психолог поможет Вам и в этом.

Проблемы с самооценкой, неуверенность в своих силах

Сейчас так много возможностей для знакомств - можно завязать отношения не выходя из дома. Но вместе с тем уровень проблем в отношениях растет неимоверно. А зачастую даже при всем многообразии вариантов людям не удается создать длительные отношения, наполненные доверием и близостью. Если Вы хотите разобраться в своих взаимоотношениях с мужем/другом/родителями, обращайтесь, я помогу обрести Вам поддержку. Всё решаемо!

Трудности во взаимоотношениях

Часто неадекватное подсознательное отношение к происходящему в жизни сильно портит качество этой самой жизни. Забыть о постоянной тревоге, навязчивых состояниях, панических атаках можно всего за несколько сеансов. Для этого необязательно идти к психиатру, достаточно записаться к психологу. В моем арсенале есть метод, который работает и помогает с легкостью справиться и с паническими атаками, и с фобиями. Вы сможете почувствовать себя лучше уже после двух-трех сеансов!

Фобии, панические атаки

В жизни каждого человека есть несколько поворотных моментов, когда в сознании и вокруг происходит ощутимая трансформация. Особенно это актуально при прохождении возрастных кризисов: в зону риска попадают как подростки. так и зрелые личности от 30 до 50 лет. Во время таких кризисных периодов идеальным решением будет обратиться к психологу. Если Вы хотите почувствовать опору под ногами и выбрать дальнейший путь, я помогу Вам заглянуть внутрь себя и найти там ответы на волнующие Вас вопросы. Я точно знаю, как это работает!

Потеря жизненных ориентиров, поиск себя

Большинство тех, кто работает, рано или поздно сталкивается с какими-то трудностями на работе. Это может быть профессиональное выгорание, которое выражается в чувстве опустошения, отсутствии внутренней мотивации и постоянной усталости. Или это разочарование в "работе мечты", когда представления о работе расходятся с реальной действительностью. Конфликты с коллегами начальством - тоже нередкая история. Все эти и другие "рабочие" проблемы вполне можно обсудить с психологом в онлайн формате.

Проблемы на работе

Развод и расставание -это та же утрата, которая переживается по всем стадиям проживания горя. И главный риск в том, что все это может закончиться депрессией. Наша психика воспринимает развод, как смерть родного человека. И редко, когда эту боль получается экологично прожить в одиночестве. Помощь специалистов, которые смогут поддержать, в данном случае крайне необходима. Если вы оказались в такой ситуации и не можете себя собрать - запишитесь на прием.

Развод и расставание

Не всякое состояние упадка и апатии является депрессией. Эту болезнь диагностируют врачи-психиатры и при таком диагнозе не обойтись без медикаментозного лечения. Но наряду с ним также важно посещать психолога. Антидепрессанты, выписанные специалистом, нормализуют и регулируют работу нейромедиаторов, а сессии с психологом оказывает поддерживающий эффект на Вашу психику. Таким образом, комбинируя прием антидепрессантов с психологическими сессиями, Вы повышаете шансы на свое выздоровление.

Депрессивные состояния

Большинство отношений начинается красиво, но далеко не все они красиво продолжаются. Тут надо понимать, что , если Вам кажется, что партнер с Вами груб или применяет любую форму насилия, то Вам, скорей всего, это не кажется. И важно осознать, что само не рассосется; если есть ресурс, то надо идти к специалисту за помощью. Тенденция такова, что ситуация с насилием лишь усугубляется со временем, а внутренних сил выйти из таких отношений становится все меньше.

Зависимые и абьюзивные отношения

Вы очень любите своего ребенка, но уже не справляетесь с усталостью и раздражением в его адрес? Или может быть, Вы и вовсе сомневаетесь в своей любви к нему? Понимаю, что в таком нелегко признаться самому себе, а уж тем более найти понимание у кого-то из ближайшего окружения. Но на приеме психолога при полной анонимности можно обсудить любую тему честно и открыто. И зачастую даже простая возможность выговориться избавляет от огромного внутреннего напряжения, что отражается и на Вашем состоянии, и на Ваших отношениях в семье.

Детско-родительские отношения

Бывает так, что беременность была запланированной, ожидаемой и даже долгожданной, но вот она случилась, а чувства и мысли при этом не то чтобы позитивные. Или же совсем не получается забеременеть при условии полного медицинского обследования и нормы в плане здоровья с обеих сторон. А еще нередко молодые мамы сталкиваются с тем, что их ожидания от материнства совсем не оправдались, и приходит тоска, разочарование, чувство вины, депрессия...Психологическая помощь и здесь окажется как нельзя кстати, а ее результатом станет изменение Вашей жизни к лучшему.

Вопросы беременности и материнства

Потеря значимых фигур всегда сопряжена с болью. Ее важно прожить, о ней нужно говорить. После такого эмоционального потрясения первое время в голове может звучать лишь один вопрос - как жить дальше? Процесс проживания горя, связанного с потерей, небыстрый. Если Вы готовы и хотите об этом поговорить, получить поддержку и ответы на свои вопросы, то можете просто обратиться за помощью к психологу, порой нужна всего одна консультация, чтобы стало немного легче.

Утрата близкого человека

Психологи онлайн:

Еще психологи

Всё чаще человек сталкивается с тем, что те или иные проблемы перекрывают возможность продолжать жить по-прежнему и радоваться происходящему. Самым здравым решением в такой ситуации может стать обращение к психологу. Взгляд профессионала поможет подсветить то, с чем в одиночку справиться практически невозможно. Учитывая сегодняшние реалии, мы предлагаем работу в онлайн формате: на платформе Telegram, ZOOM или Skype. Тут есть своя специфика, но это точно никак не отразится на качестве нашей с Вами работы. С Вашей стороны потребуется лишь наличие устойчивого интернета и безопасное место, где Вас в течение нашего сеанса никто не будет отвлекать и беспокоить.

Маслаков Максим

Психолог - консультант
В работе я ориентируюсь на запрос (если нет четкого запроса, я помогу его сформулировать), к каждому клиенту подхожу индивидуально.
Практикую когнитивно – поведенческую и гештальт терапии, экзистенциально – гуманистическая психотерапия.
Я внимательно выслушаю вас и и мы с вами совместно будем решать вашу проблему.

4500

р.

Подробнее

Анастасия Терешенкова

Психолог - консультант
Меня зовут Анастасия Терешенкова. С 2020 года помогаю здоровым людям решить их трудности.
Меняя свое поведение, мы улучшаем самочувствие. На консультациях я помогаю выявить НЕработающие стратегии поведения, и развернуть Вас к той жизни, о которой Вы мечтаете

4500

р.

Подробнее

Друппова Дарья Кирилловна

Психолог - консультант
8 лет просвещаю людей в теме секса, сексуальности, умею это делать бережно.
Методы и подходы: мультимодальный подход (КПТ, ЭОТ, АРТ-терапия, телесно-ориентированная терапия)

4500

р.

Подробнее

Хох Лилия

Психолог-консультант
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии РФ
Когнитивно-поведенческая психотерапия взрослых

4500

р.

Подробнее

Наталья Виноградова

Психолог - консультант
Клинический психолог, гештальт-консультант, EMDR (ДПДГ)-терапевт, МАК-консультант, психолог-сексолог.
Работаю в интегративном подходе (комбинация техник и методов из разных направлений). Веду частную практику с марта 2023 года.

4500

р.

Подробнее

Преимущества онлайн консультаций

Доступность и отсутствие границ
Доступность помощи для тех, кто привязан к дому, живет в сельской местности или находится за границей.
Мобильность
Консультации можно проводить в удобное время, не тратя ресурс на дорогу.
Безопасность
Находясь на своей территории, клиент чувствует себя безопасно и комфортно, что способствует более доверительному общению и раскрытию.
Анонимноcть
Со своей стороны я гарантирую своим клиентам полную анонимность и конфиденциальность в независимости от формата консультации.

Начать консультацию с психологом

Методы работы онлайн

По большому счету, во многом консультирование on-line не уступает личному приему у психолога. Клиент также может рассчитывать на то, что психотерапевт окажет поддержку, даст ресурс, ответит на вопросы, проведет качественную диагностику. Иными словами, если Вам нужна квалифицированная помощь, Вы ее получите и в процессе on-line консультации

Терапевтическая беседа

Работа с психологом чаще всего проходит в формате диалога, который выстраивается определенным образом, помогающего клиенту на выходе почувствовать себя лучше, чем до сессии. Только в условиях абсолютной безопасности, безоценочности и принятия, столь дефицитных в повседневной жизни, Вы сможете получить желаемый эффект от взаимодействия с психологом

Консультация психолога

ДПДГ

Психологическая методика десенсибилизации и переработки движением глаз стремительно набирает популярность. Ее выбирают за то, что позволяет быстро (за несколько онлайн-сессий) и безболезненно избавиться от тревожных расстройств, фобий, страхов, панических атак и других симптомов, мешающих полноценно жить.

Консультация психолога

НЛП

Нейролингвистическое программирование - это набор инструментов для личностных изменений и развития. Оно помогает избавиться от деструктивных паттернов поведения, научиться снижать стресс, ставить цели, которые реализуются, преодолевать трудности, наладить коммуникацию с собой и окружающими людьми.

Консультация психолога

Метафорические ассоциативные карты

МАК-карты - проводник к Вашему бессознательному, проверенный временем и огромным числом специалистов. Использование метафорических карт в ходе психотерапевтических сессий распространено во всем мире. Карты очень хорошо проявили себя как в работе с детьми, так и со взрослыми, склонными всё рационализировать и полагаться на интеллект в обход чувств и эмоций.

Консультация психолога

Стоимость консультации у Игринёвой А.И.

50-60 минут

Онлайн консультация

4500 руб

1 неделя

Чат - общение с психологом в чате между сессиями

2000 руб

20-30 минут

Первичная диагностика / консультация

Бесплатно

Что представляет собой бесплатная онлайн диагностика

Психодиагностика - это первая консультация и начало знакомства психолога и клиента. Она позволяет клиенту понять, подходит ли ему данный специалист и предлагаемые способы работы, а психологу - решить, в каком направлении двигаться, сформулировать запрос, определиться с методикой решения Вашей проблемы.

Получить помощь специалиста

Очные или онлайн консультации

Как любое лекарственное средство имеет противопоказания, так и online сессия с психологом подойдет не каждому.

Технические препятствия.
Нахождение в разных часовых поясах и большая разница во времени, а также плохая интернет связь могут стать препятствием для проведения консультации.
Клиент не может обеспечить комфорт и конфиденциальные условия.
Если нет возможности не отвлекаться ни на что, сосредоточившись на себя и на работе с психологом, вряд ли будет результат.
Клиенты с тяжелой психопатологией.
Таким людям сложно выдерживать границы сеанса, устанавливать контакт только с помощью микрофона и камеры.
Наличие ограничений, связанных с физическим здоровьем.
Нарушения зрения или слуха могут затруднить работу по видео или аудио связи.

Часто задаваемые вопросы

Психологическая фильмотека - рекомендации психолога

Фильмы, просмотр которых может оказать
терапевтическое воздействие на Вас...

...если Вы раз за разом выбираете не тех партнеров
"Семейка Аддамс" (1991 год) - история про гармоничную пару, где супруги в многолетнем браке сохраняют любовь, доверие и взаимопонимание без ухода в деструктивные сценарии. В этом союзе каждый сам по себе является самодостаточной личностью, но в паре они раскрываются еще ярче. Яркий пример здоровых взаимоотношений.
...когда Вы испытываете проблемы с самооценкой
"Красотка на всю голову" (2018 г.) - фильм, который стоит посмотреть женщинам, не уверенным в своих достоинствах. На первый взгляд, совершенно банальная и не самая интеллектуальная комедия про девушку с комплексами. На самом деле речь в картине идет о том, как наше внутреннее самоощущение меняет окружающую реальность.
...если Вы находитесь в процессе поиска себя и смысла жизни
"Дикая" (2014г.) - фильм-путь: к себе, к свободе, прощению и принятию. В основе сюжета лежит путешествие главной героини как некий обряд инициации, поиска смыслов и своего предназначения. Проживая адскую физическую боль, одиночество и отсутствие комфорта, девушка словно выжигает из себя воспоминания об ошибках и утратах и приходит к выводу, что это вовсе и не ошибки были, а часть необходимого и важного опыта.
...при отсутствии мотивации
"Скафандр и бабочка" (2007 г.) История главного героя этой картины поможет Вам избавиться от таких слов, как "не могу" и "не получится". Любовь к жизни и сила духа оказались настолько мощными, что позволили журналисту написать книгу несмотря на полную его обездвиженность. Фильм позволяет по-новому взглянуть на свою жизнь и переоценить происходящее.

Обо мне

Дипломированный психолог. Опыт — 1800+ часов. Стаж с 2019 года. МАК-терапевт. ДПДГ-терапевт. НЛП-терапевт. Подростковый психолог. Прохожу регулярную личную психотерапию и систематические супервизии.

Московский институт психоанализа
Высшее образование.
Профессиональная переподготовка по специальности "Психологическое консультирование" (1100 часов)
Московский институт психотерапии и клинической психологии
Программа повышения квалификации "Основы метода десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ)" - метод EMDR

Отзывы моих клиентов на сайте

Кристина
Искала психолога-психотерапевта по отзывам своих друзей и знакомых. Выбор пал на Анастасию. Отличное знание материала, безупречная организация консультации и диагностики. Прозрачность расчетов и удобный сервис оплаты услуг на сайте. Поставленная задача выполнена на 5 баллов
Алексей
Дерзкий подход к диагностике. Анастасия предложит ответить вам на такие вопросы, после которых без консультаций будет о чем подумать... Подход с поворотами глаз влево-вправо оказался очень эффективный.
Ольга
Семейная жизнь катилась по наклонной, сложный развод со всеми вытекающими, переживания спровоцировали нервный срыв. Подбирала психолога опираясь на отзывы в интернете. Меня вернули к жизни за 3 месяца

Запись к психологу

Что вас беспокоит

Тип консультации

Ваш город

Имя

Телефон

Комментарии