Пожалуйста, укажите свой номер телефона для связи
Или позвоните нам самостоятельно
+7(909)647-25-52
Психотерапевт онлайн
Анастасия Игоревна Игринёва
Часовой пояс UTC +3 (GMT +3) Москва, Россия.
Часовой пояс UTC +3 (GMT +3) Москва, Россия.
В современном мире психотерапия становится все более распространенной. Всё большее количество людей начинает заботиться о себе и своём состоянии. Обращаясь к помощи психотерапевта регулярно или по запросу, вы таким образом соблюдаете гигиену своей души.
Если Вы не хотите идти к психологу, не переживайте, за Вас это сделают Ваши дети.
Психотерапевт поможет
Расставить личные границы
Нарушение границ - явление распространенное. Многие люди делают это даже по отношению к самим себе, что уж говорить об окружающих. Страх отказать, мысли о том, что подумают окружающие, регулярный отказ от себя во имя сохранения мира в семье - всё это о границах.
В результате плодотворной терапии Вы:
-
Примете своё прошлоеИ оно перестанет вас пугать, стыдить, вызывать в вас чувство вины. -
Осознаете свои потребностиИ научитесь выражать их прямо и открыто, стремясь к их удовлетворению. - Поймёте свои эмоцииА также освоите навык их отслеживать, безопасно проживать и выражать.
- Примете на себя ответственностьЗа свои поступки и бездействия и их последствия.
- Выстроите свои границыДадите себе право на них и будете их отстаивать.
Стоимость консультации
Удобный сервис оплаты услуг находится на соответствующей странице сайта
50-60 минут
Онлайн консультация
5000 руб
1 неделя
Чат - общение с психологом в чате между сессиями
2000 руб
20-30 минут
Первичная диагностика / консультация
Бесплатно
Что представляет собой бесплатная диагностика
Что представляет собой бесплатная диагностика
Психодиагностика - это первая консультация и начало знакомства психолога и клиента. Она позволяет клиенту понять, подходит ли ему данный специалист и предлагаемые способы работы, а психологу - решить, сможет ли он в данном конкретном случае оказать квалифицироцированную помощь, в каком направлении двигаться, сформулировать запрос, определиться с методикой решения Вашей проблемы.
Онлайн помощь:
Лечение депрессии
Это серьезное психическое заболевание, требующее серьезного лечения. Я могу предложить вам свою психологическую поддержку и помощь при параллельном наблюдении вас у врача-психиатра. Только системный комплексный подход даст результат и выздоровление.
Лечение фобий
Если вследствие какой-либо психологической травмы вы обзавелись постоянно преследуемым вас навязчивым страхом, могу предложить проверенный и рабочий способ излечения от фобий.
Панические атаки
Панические атаки - распространенный симптом в нынешних реалиях, и они заметно снижают качество жизни. Я готова помочь вам избавиться от них. Изменения вы ощутите уже после первой сессии.
Лечение неврозов
Психотерапевт может помочь в лечении невроза любого типа, используя EMDR терапию. Этот метод значительно улучшает психологическое состояние пациента и уменьшает симптоматику. Возрастных ограничений не имеет.
Лечение от игровых зависимостей
Игромания имеет схожую природу с зависимостями любого другого рода, поэтому и работа с этим нарушением должна вестись комплексно. Тут важно понимать, что чем выше внутренняя мотивация клиента, тем больше вероятности получить позитивный результат.
| Терапии | Цена от Руб /час |
|---|---|
| Психоаналитическая | от 5000 |
| Эмоционально-образная | от 5000 |
| Телесно-ориентированная | от 5000 |
| Песочная | от 5000 |
| Сказкотерапия | от 5000 |
| Символдрама | от 5000 |
| Гештальт | от 5000 |
| Арт-терапия | от 5000 |
| Метафорические ассоциативные карты (МАК) | от 5000 |
| Клиническая психология | от 5000 |
| Транзактный анализ | от 5000 |
| Символдрама | от 5000 |
| Нейролингвистическое программирование (НЛП) | от 5000 |
| Гипноз | от 5000 |
| Перинатальная психология | от 5000 |
| Психодрама | от 5000 |
| Системные расстановки | от 5000 |
| Позитивная психотерапия | от 5000 |
| Экзистенциальная психотерапия | от 5000 |
| Юнгианский анализ | от 5000 |
| Трансперсональная психотерапия | от 5000 |
| Психосинтез | от 5000 |
| Танатотерапия | от 5000 |
| Психодинамические подходы | от 5000 |
| Нейропсихологические методы | от 5000 |
| Нарративная | от 5000 |
Как понять, что пора обратиться к психотерапевту
Стали хуже их контролировать, часто беспричинно меняется настроение, всё стало казаться бессмысленным, случаются приступы паники, часто бывает тревожно и страшно.
В голову лезут навязчивые мысли, стало трудно сосредоточиться, что ранее давалось легко, теперь занимает много времени и сил и не приносит удовлетворения.
Непонятные и трудно описуемые ощущения в теле, длительное время боли/напряжение/тахикардия/зуд/покраснения, которые ваш лечащий врач не может вылечить.
Никому не доверяете, воспринимаете близость как угрозу, есть тема, которую при наличии желания не с кем обсудить, ваши отношения развиваются по одному и тому же негативному сценарию.
Слишком много работаете, играете в компьютерные игры, проводите время в соцсетях, наносите себе физический вред, часто ведете себя рискованно.
Перестали верить в себя/свои силы/светлое будущее, ходите по кругу и наступаете на одни и те же грабли, не можете найти свое место в жизни, перестали справляться с трудностями, в прошлом имели ситуацию, которая никак не "отпускает".
Кинотерапия
Фильмы, которые мотивируют на перемены
- "Душа" (2020)Мультфильм поднимает тему смерти и смысла существования, который заключается в том, чтобы жить, а не чего-то достигать. Ценить стоит всё, с чем сталкиваемся на своём пути, даже то, что в моменте вызывает негативные чувства. Важно замечать прекрасное в мелочах, таким образом наполняя свой опыт счастьем.
- "В погоне за счастьем" (2006)Это драма о преодолении трудностей, это история успеха и боли. Фильм основан на реальных событиях, и от этого он еще более интересный. Один из лучших фильмов о силе духа, умении не сдаваться в самых кризисных ситуациях, о борьбе за лучшую жизнь.
- "Ешь, молись, люби" (2010)При всей неоднозначности рецензий на этот кинофильм, он может стать путеводной нитью тем женщинам, которые, совершенно запутавшись, решились на поиск собственных ценностей и смыслов.
- "Пока не сыграл в ящик" (2007)Кинокартина - напоминание о скоротечности бытия. Чтобы не жалеть о несказанном и несделанном, стоит слушать своё сердце и не откладывать жизнь в долгий ящик. Всё может закончиться в любой момент. Живи здесь и сейчас - девиз фильма.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Психиатрия - это отрасль медицины, изучающая и работающая с психическими расстройствами. Психотерапевт может быть как врачом, так и не иметь медицинского образования. А психолог работает только с психически здоровыми людьми.
При наличии органических нарушений в работе головного мозга, явного отставания в развитии и речи Вам, скорей всего, понадобится другой специалист - нейропсихолог, логопед-дефектолог, невролог или психиатр - словом, профессионал с медицинским образованием.
С ознакомительной сессии, на которой вы можете определить для себя, насколько я вам подхожу, а я оцениваю степень своей компетенции в решении вашего запроса.
Да, вы сможете это делать в чате, в любом из мессенджеров, в аудио или письменном формате. При условии, что пакет оказываемых услуг, приобретенный Вами, включает в себя данную функцию.
После знакомства мы устанавливаем график онлайн-встреч и на каждой из них движемся в сторону решения проблемы, с которой вы обратились ко мне.
В этом вопросе только опыт и практика помогут Вам найти своего специалиста. Пожалуй, главное, что я могу выделить: обращайте внимание на то, чтобы Вам с терапевом было комфортно, и Вы могли ему довериться.
В таком случае имеет смысл обратиться в центр бесплатной психологической помощи населению. В Москве и Московской области телефон доверия 8 (495) 051.
Центр экстренной психологической помощи существует и при МЧС: 8 (495) 989–50-50. Звонок туда может быть платным из других регионов.
Центр экстренной психологической помощи существует и при МЧС: 8 (495) 989–50-50. Звонок туда может быть платным из других регионов.
Обо мне
Дипломированный психолог. Опыт — 1800+ часов (более 4 лет). Стаж с 2019 года. МАК. ДПДГ-терапевт. НЛП-практик.
- Московский институт психоанализаВысшее образование. Профессиональная переподготовка по специальности "Психологическое консультирование" (1100 часов)
- Московский институт психотерапии и клинической психологииПрограмма повышения квалификации "Основы метода десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ)" - метод EMDR
Отзывы
Для размещения отзыва на сайте отправьте его на электронную почту otziv@psy-box.ru. Для анонимной публикации укажите это в теме письма
- Екатеринаотзыв 1
Анастасия помогает мне разобраться в себе и своих проблемах, всегда предлагает эффективные решения и оказывает поддержку на каждой встрече. Я чувствую себя лучше и увереннее после каждой сессии.
- Софияотзыв 2
Я получила отличную возможность поработать с этим психологом. Анастасия помогла мне разобраться в моих тревогах и научила эффективным способам решения сложностей. Я теперь лучше понимаю себя и своих близких. Уверена, что буду продолжать двигаться дальше в своих делах.
- Ангелинаотзыв 3
Несколько месяцев я не могла сделать важный выбор в своей ситуации. Это вызывало во мне очень большое внутреннее напряжение. Оказалось, чтобы справиться с этой задачей, нужно было всего пару раз сходить к психотерапевту. И всё, данной проблемы больше не существует!
- Марияотзыв 4
Лично для меня было сложно доверить незнакомому человеку свои волнения. Но теперь я знаю на своем опыте, что качество той поддержки, которую оказывает терапевт на сеансе, неизмеримо и редко встречается в повседневном окружении.
Запись на прием к психологу онлайн